Yoga Beha Lihlahisoa tse 3 tse phahameng le holimo ka holimo ka hat

Lipapali tsa lipapali tsa hooded: motsoako o nepahetseng oa setaele le ts'ebetso

Ho na le lipapali tsa rona tsa marang-rang tse etselitsoeng ho fetola lihlooho ka bolelele ba lona bo ikhethang. Ka pele ea tokollo ea lipapali e khutsufala, ha mokokotlo o fihla nako e telele, o ntse a etsa leihlo le phahameng haholo. Moralo ona ha oa fella feela o tšela ka mokhoa o feletseng feela empa hape o phethela lipapali tsa lipapali, u apara ka tlasa bra o aparetse ka tlasa bra o aparetse ka tlase ho naha Lipapali tsa lipapali le tsona li na le likarolo tsa marang-rang, li netefatsa hore li-sweve tsa hau li lula li le sebakeng sa mosebetsi.

Mofuta oa lipapali tsa setaele le o tšehetsang: Moralo o ikhethang oa lipalesa

Mofuta oa lipapali oa lipapali tse behiloeng ke boqapi bo ikhethang sefubeng, bo etsa sebopeho se khahlisang le se tšehetsang. Karolo ena e ikhethang ha e e khetholle empa e boetse e ntlafatsa matšeliso le ts'ebetso ea hau. Ka morao ha bra ea lipapali e entsoe ka ho phomola e bulehileng, e lumellang ho iphetetsa le ho kenyelletsa setaele se eketsehileng.

Meogging ea ho ikoetlisa e loketseng: Ho tlatsetsa ponahalo ka kakaretso

Li-legg-mokhoa oa ho ikoetlisa ka tšohanyetso o phethela ntlo, e fana ka setaele le matšeliso. Mabotho a ka morao a letheba le entsoe ka boqapi ba likhoka tsa sefapano pele, ho theha chebahalo e kopaneng le e kopaneng.

Lesela la sete ea ho ikoetlisa le entsoe ka har'a bong ba 77% ea polyester le 23% elastane, e emisang ho omisa kapele.

E phahamisa mokhoa oa hau oa ho phela ka mafolofolo ka workout ea rona ea 3 Ho ikoetlisa ho kopanya mokhoa, ts'ebetso le matšeliso, ho e etsa khetho e phethahetseng bakeng sa mesebetsi ea hau le ho feta. Hore na o otla boikoetliso, o itsamaela bakeng sa ho matha, kapa ho amohela feela ponahalo ea anyenyetsi, ena e koahetse.