Yoga biker

1. Sekhechana se le seng sa bosholu:

Sena se likhukhuni sena sa yona se na le sesepa se le seng se bolelang mokhoa o bonolo le setaele sa sejoale-joale. Ka mela e hloekileng le boqapi bo boreleli, ba fana ka sotha e feshene ea liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa.

2. Ka pele le moralo oa V-Waist:

Moralo oa V-Waist o ka pele le ka morao o fana ka thekeng e ikhethileng, o phahamisa Derrièine oa hau ha a ntse a theola letheka la hao. Ho ntlafatsoa li-curve le silhouette e bataletseng.

3. Screunch moralo oa boqapi:

Litsi tsena tsa Yoga tsena li na le moralo oa li-scrun't o u lumellang ho fihlela seo se sa lebelloang se sa bonoeng butt. Lintlha tsena li eketsa ho etsa thobalano le kholiseho ho liaparo tsa hau tsa ho ikoetlisa.

4. Lipokotho tse tšehetsang tse tšehetsang:

Lula u sa sebetse ntle le ho sekisetsa setaele. Lenaneo lena la likhukhunung le na le mekotla ea morao ka moralo o bululetsoeng oa ts'ebeliso, o fana ka polokelo e bonolo bakeng sa lintlha tsa hau tsa bohlokoa ha u ntse u ea.

5. Ha ho na mela e sa thabiseng:

Say Goodbye ho mela e ntle nakong ea ho ikoetlisa ka nako ea hau. Moralo oa rona ea se nang leeme oa mehloa oa ho ikoetlisa oa ho ikoetlisa o netefatsa hore o ka tsamaea ka bolokolohi ntle le ho se khotsofale kapa ho tšoenyeha ka ho senola letlalo le leholo haholo.

6. Silhouette e rorisang:

Moralo o phahameng o hapang maoto a hau, o etsa hore a hlahelle le ho tšeloa ho feta. Phello ke ntho e telele, e makatsang haholoanyane e sheba hore e tla etsa hore ho chesoe ha hao ka kakaretso.

Likhutlo tsena tsa Yoga ha li ea ka ea yoga. Ho nepahetse ho etsa lintho tse fapaneng, ho tloha ho li-pilates ho matha li fetela toropong. Kae kapa kae moo bophelo bo u nkang teng, mabenkele a rona a tla u boloka o phutholohile.