Moelelo oayoga, joalokaha e hlalositsoe ho Bhagavad Gita le Yoga Stras, e bua ka "ho hokahana" ea likarolo tsohle tsa motho ka mong. Yoga ke "Naha" le "a". " Tloaelo ea yoga ke ts'ebetso e re kenyang botsitso ba 'mele le kelello, e leng boemo ba "ho kopanya". " Ka kutloisiso ena, tekanyo ea YIN le Yang e ile ea lelekoa meriana ea setso ea China le Tai Chi Chi e boetse e emela boemo ba yoga.

Maemo a ka thusa batho a felisa litšitiso tse fapaneng tsa 'mele, tsa moea, qetellong qetellong li fetisa maikutlo a kelello. Batho ba bangata ba sebelisang yoga ba setso ka nako e telele ba kile ba ba le nako e telele ba kile ba ba le nako e telele eo ho seng ba bang boemo ba khotso le khotsofalo. Boemo bona ba thabo bo ikutloa bo le thata haholo, khunyo ha ba bapisoa le thabo le thabo e tlisoang ke boithabiso le thabo. Ke lumela hore ba tloaetseng ho ithuta Tai kapa ho thuisa ka nako e telele le hona ba bile le thabo e tšoanang ea thabo e nepahetseng.

Charaka Samohita, ho na le polelo e bolelang: Mofuta o mong oa 'mele o lumellana le mofuta o itseng oa monahano,' me ka ho tšoanang, mofuta o itseng oa monahano o tsamaisana le mofuta o itseng oa 'mele. Hatha yoga pradithika e boetse e bua ka hore lits'ebetso tsa kelello li ka susumetsa mesebetsi ea matsoho ea 'mele. Sena se nkhopotsa polelo e ts'oanang: "mmele oo u nang le oona ka pele ho ba 30 o faneng ka batsoali ba hau, 'me' mele oo u o fuoeng."

Ha re bona ponahalo ea motho e mong, re ka ahlola botho bo botle ba bona kapele. Mantsoe a motho, ho sisinya ha motho, ho sisinyeha, puo le Aura se ka senola ho hongata ka boemo ba bona ba kahare. Meraro ea setso ea China e tšoara e tšoanang; Maikutlo le litakatso tsa hae hangata li ama maemo a bona a tikoloho a tikoloho, nako ena, sena se ka baka mokhoa oa kahare ho sebetsa naheng e tsitsitseng. Bao ba meriana ba China ba ka lekola boemo ba motho ba ka hare ka ho shebella motho ka ntle, ho mamela, ho botsa. Ba sebelisa lits'ebetso tse fapaneng tsa litlhaloso tsa litlhaloso ho hlalosa mehopolo e tšoanang le mekhoa e metle ea ho fumana botsitso le kutloano. Re ka khetha mokhoa o lumellanang hantle le maemo a rona hantle le likhetho tsa rona. Le ha litsela li ka fapana, ba lebisa pakang e le bong.