Litlhokahalo tse tšeletseng tsa bohlokoa bakeng sa ho khetha liaparo tsa yoga

Ha u khetha liaparo tsa yoga, ho na le lintho tse ka sehloohong tse ka u tšohlang:
• Khetho: Khetha liaparo tse entsoeng qalong ea masela a k'hothone kapa a line, a le lerootho, a le bonolo ebile a tiile hore 'mele oa hau ha o utloe. Ntle le moo, u ka khetha masela le Iscccer e eketsoeng ho matlafatsa elasticity.

• Mokhoa: Liaparo li lokela ho ba bonolo, tse ntle le tse makhethe. Qoba Mekhabiso e mengata ea Metamo (haholo-holo litloaelo tsa tšepe), mabanta kapa lithupa ka liaparo ho thibela likotsi tse sa hlokahaleng ho itlosa bolutu. Netefatsa hore liaparo li lumella ho sisinyeha ha maoto le matsoho le ha ho thibele 'mele.

• Moralo: Masapo ha a lokela ho ba a tiile; Ka tlhaho ba lokela ho bula.Borikhoee lokela ho ba le li-cuffs tsa elastic kapa li hula ho ba thibela ho theola nakong ea li-poso tse kenyelletsang ho robala kapa ho fofa.

• Mmala: o khetha mebala e mecha le e ntle, e nang le mebala e tiileng ea ho ba khetho e ntle ka ho fetisisa. Sena se thusa ho phomola methapo ea hau e bonoang, e u lumella hore u khobe maikutlo kapele. Qoba mebala e khanyang haholo le e otlang e ka u fang uena nakong ea thuto ea yoga.

•Mokhoa: Ho totobatsa motho e mong, u ka khetha liaparo ka mokhoa oa morabe oa India, o lokolohileng le oa tlhaho, o ikutloang le maikutlo a sekala le a sa tsotelleng. Ntle le moo, liaparo tsa setereke sa sejoale-joale tse ntle tse ntle li ka totobatsa sebopeho se setle mme se loketse ho chesatloaelo ya yoga.

•Boholo: E khothalletsoa ho ba le bonyane li-liaparo tsa hau tsa yoga tse peli ho lumella liphetoho tse nakong, haholo-holo bakeng sa yoga e chesang.
Litlhokahalo tsena li ikemiselitse ho netefatsa seoLiaparo tsa yogaE fana ka matšeliso a mangata, ho inyenyefatsa le ho sebetsa hantle, ho lumella litaba tse molemo hamolemonyana ho ikoetlisa ho ea sebetsa hantle le ho fokola ha 'mele.