Lefats'eng la 'mino le boithabiso, mabitso a fokolang a bua ka matla joaloka Rihanna. Ho tloha matsatsing a hae a pele a Barbados ho fihlela ho ba lets'oao la 'mino oa lefats'e, leeto la hae e bile ntho e makatsang. Haufinyane tjena, sebini se nang le litalenta tse ngata se ntse se etsa lihlooho tsa litaba eseng feela bakeng sa lipina tsa hae tse holimo-limo empa hape le boitlamo ba hae ba ho phela hantle 'meleng le ho phela hantle, haholoholoyoga le boikoetliso ba 'mele.

Kamehla Rihanna o 'nile a bua ka bohlokoa ba ho boloka bophelo bo botle,' me puso ea hae ea morao tjena ea ho ikoetlisa e fetohile mohloli oa khothatso ho ba bangata. Letotong la lipuisano tse e-s'o ka li bonoa, o arolelana lintlha tse mabapi le boitelo ba hae hoho phela hantle mmelenge phethile karolo ea bohlokoa ho phahamisetseng ha hae linaleli tse phahameng. O re: "Yoga e bile phetoho ho nna." "E nthusa hore ke lule ke tiile 'me ke tsepamisitse maikutlo, haholo-holo ka kemiso e phathahaneng eo ke nang le eona."

Maikutlo a pop a kenyellelitse yoga tšebetsong ea hae ea letsatsi le letsatsi, a totobatsa melemo ea eona bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello. Oa hlalosa: “Hase feela ho shebahala hantle, empa ke taba ea ho ikutloa hantle. "Yogae ntumella ho ikamahanya le ’na, ho hema le ho fumana botsitso har’a merusu ea botumo.” Mokhoa ona o akaretsang oa ho phela hantle ’meleng o ’nile oa ama balateli, bao hona joale ba bangata ba bona ba hlahlobang yoga e le tsela ea ho ntlafatsa bophelo ba bona bo botle.

Ho tlatselletsoa hoyoga, Rihanna o 'nile a bonoa a otla boikoetliso ba' mele kamehla, a bontša boitlamo ba hae ba ho koetlisa matla le ho ikoetlisa ka pelo. Boikoetliso ba hae bo matla, hangata bo na le motsoako oa koetliso ea nako e telele (HIIT) le ho phahamisa litšepe. O re: "Ke rata ho hatella meeli ea ka. "Ho matlafatsa ho bona seo 'mele oa ka o ka se etsang." Boitlamo bona ba ho ikoetlisa ha bo mo thuse feela ho boloka 'mele oa hae o motle empa hape bo matlafatsa matla a hae bakeng sa litšoantšiso le mesebetsi ea boiqapelo.
Leeto la Rihanna la boikoetliso ba 'mele le amana le mosebetsi oa hae oa' mino, kaha hangata o re o phetse hantle 'meleng ka bokhoni ba hae ba ho etsa sohle se matleng a hae. O re: "Ha ke ikutloa ke le matla 'me ke phetse hantle, seo se bonahala 'minong oa ka. "Ke batla hore balateli ba ka ba bone hore ho ba hantle ha se mokhoa feela, empa ke mokhoa oa bophelo." Molaetsa ona ke oa bohlokoa ka ho khetheha lefatšeng la kajeno, moo ba bangata ba batlang litsela tsa ho etelletsa bophelo ba bona pele har’a kemiso e phathahaneng.

Boitlamo ba moetsi oa litšoantšo hoho phela hantle mmelenge boetse e entse hore a sebelisane le mefuta e fapaneng ea bophelo bo botle, ho khothaletsa lihlahisoa tse tsamaellanang le litekanyetso tsa hae. Ho tloha mehala ea liaparo tse sebetsang ho isa ho li-supplement tsa phepo e nepahetseng, Rihanna o sebelisa sethala sa hae ho buella bophelo bo botle. O re: “Ke batla ho susumetsa ba bang hore ba itlhokomele, ’meleng le kelellong. "Ke ka ho theha sechaba se tšehetsanang maetong a rona a bophelo bo botle."
Ha a ntse a tsoela pele ho senya mekoallo indastering ea 'mino, ho tsepamisa maikutlo a Rihanna tabeng ea ho ikoetlisa ho sebetsa e le khopotso ea hore katleho ha e hlalosoe feela ka ho rorisoa empa hape ke boiketlo ba botho. Lipuisano tsa hae tse e-s'o ka li e-ba teng li fana ka leseli la maikutlo a setsebi sa linaleli se utloisisang bohlokoa ba ho leka-lekanya bophelong.

Qetellong, leeto la Rihanna ho tloha ho ngoanana e monyenyane oa Barbados ho ea ho senatla sa 'mino ke bopaki ba mosebetsi oa hae o boima, mamello le boinehelo ba ho ikoetlisa. Kayoga le boikoetliso ba 'mele, o fumane mokhoa oa ho lula a tiile ha a ntse a hahamalla linaleli. Ha a ntse a tsoela pele ho susumetsa batho ba limilione ka khetho ea hae ea 'mino le mokhoa oa bophelo, ntho e le' ngoe e hlakile: Rihanna hase feela setšoantšo sa pop; ke mohlala ho mang kapa mang ea batlang ho amohela bophelo bo botle, bophelo bo leka-lekaneng.