Ka kopanelo ke tsela ea tlhaho le ea tlhaho ea ho tsamaea, e u lumella hore u natefeloe ke botle ba leeto. Ke ka lebaka leo re hlahisitseng litloko tsa mantlha tsa Atlettic tseo eseng tse ntle ebile li sebetsa hantle empa li ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba ho ikoetlisa. Entsoe ka lesela le phahameng, ho otlolla mokotla o phahameng ka ho fetisisashorts Fana ka tšehetso le ho feto-fetoha le maemoyoga, ho matha, ho tsamaea, le ho feta.

Ho tloha sebakeng sa moetlo, sebopeho se seholo se phahameng se tiisa thekeng ebile se totobatsa botle ba hau, ho fana ka kholiseho nakong ea ho ikoetlisa. Hore na ke sehlopha sa Yoga

Tsenashortsha li felle feela gear ea ho ikoetlisa, ke polelo ea feshene. Tseba tšehetso le setaele li-shorts tsena li tlisa ea hauWorkoutKajeno!