Tlhokahalo e Plang ea Litloaelo

Bareki ba kajeno ha ba batle ho apara ka tšohanyetso feela; Ba batla mekhoa e ikemetseng e bonts'ang mekhoa ea bona e ikhethang le likhetho. Barikhori ba tloaelo ba Yoga ba hlahile e le khetho e tummeng, ba lumella basali ho khetha ntho e ngoe le e ngoe ho tsoa ho mofuta oa lesela le ho lekana. Boemo boo ba tloaelo bo se ke ba ntlafatsa pipi ena ea liaparo empa ba netefatsa hore liaparo li khona ho hlatsoa mekhoeng ea mele le boholo ba 'mele, tse khothatsang ha li ntse li sebetsa.

Baetsi ba Molao ba na le maemo ana ka ho fana ka likhetho tse fapaneng tsa tloaelo. E na le meralo ena e phahameng ea tšehetso e ekelitsoeng, lisebelisoa tsa mongobo bakeng sa ho ikoetlisa ka matla, kapa mekotla ea ho ikoetlisa ka matla, kapa mekotla ea ho ba bonolo, barekisi bana ba ikemiselitse ho fihlela litlhoko tse khethehileng tsa bareki ba bona. Bokhoni ba ho bua ka lisebelisoa tsa ho ikoetlisa e se e le papali-Commater, ba fa basali ho itlhalosa ha ba ntse ba lula ba le mafolofolo.

Likarolo tse ncha tsa ts'ebetso e ntlafalitsoeng

Ntle le tloaelo, borikhoe ba sejoale-joale le mahlako a mathang a ntse a etsoa ka mekhoa e mecha eo ts'ebetso e ntlafatsang. Bahlahisi ba bangata ba kenyelletsa masela a tsoetseng pele a fanang ka botlokotsebe, ho fetoha le maemo le ho tšoarella. Mohlala, borikhoe ba li-yoga bo entsoe ka lisebelisoa tse 'ne tse lumellanang ka botlalo, li ba etsa ba loketseng mesebetsi e fapaneng, ho tloha linakong tsa Yoga.

Ho feta moo, ho kopana ha theknoloji ea mongobo ho thusa ho boloka 'mele o omella le ho phutholoha ha' mele oa ho ikoetlisa, ha mosebetsi o amileng o lula o tiisitse le ho sebelisoa ka thata. Likarolo tsena li khahla haholo ho basali ba etellang mekhoa e mafolofolo 'me e hloka liaparo tse ka tsamaisang ka litlhoko tsa bona.

Ho Tšelisoa ho Feta

Ha 'maraka oa ho ikoetlisa o ntse o tsoela pele ho hola, ho joalo le ka temohisiso ea ho tsilatsila. Bakhanni ba bangata ba leggings joale ba etelletsa pele eco-tloaelo mekhoa e ntle e mosa lits'ebetsong tsa bona tsa tlhahiso. Sena se kenyelletsa ho sebelisa lisebelisoa tse nchafalitsoeng, ho fokotsa lesupi le ho sebelisa mekhoa ea sebele ea basebetsi. Bapaea ba nega ea moetlo ba entsoeng ka masela a tsitsitseng ba sa ipiletsang feela ho basebelisi ba naha empa ba boetse ba kenya letsoho polaneteng e phetseng hantle.

Ka ho khetha likhetho tsa ho moetlo, basali ba ka tšehetsang li-Brands ka melao ea bona, ba etsa tšusumetso e ntle tikolohong ha ba ntse ba natefeloa ke lisebelisoa tsa boleng bo holimo. Phetoho ena ho tšehetsa ho tšehetsa ha se mokhoa feela; E emela phetoho ea mantlha ea hore bareki ba ho fetisa mokhoa oa ho ikoetlisa joang.

Bokamoso ba ho ikoetlisa ha basali

Ha re nahana ka bokamoso, ho kopanya ha tloaelo, likarolo tse ngata, likarolo tse ngata li tla tsoela pele ho etsa sebopeho sa naha ea mosebetsi oa basali. Baetsi ba Molao ba ikemiselitse ho etella pele tefo ena, ba fa basali ba nang le lisebelisoa tseo ba hlokang ho ikutloa ba le matlafalitse maetong a bona a ho itlhompha.

Qetellong, ho phahama haborikhoe ba kaaga'me ho tsamaisa leggings e bonts'a mokhoa o pharaletseng o lebisang ho botho le ts'ebetsong ho basali ba ipehetseng ho basali. Ka ho hatisa ka setaele, matšeliso le ho tsilatsila, lihlahisoa tsena ha se liaparo feela; Ke tlhokomelo ea matla le botho ba basali hohle. Ha indasteri e fetoha, ntho e le 'ngoe e hlakile: Bokamoso ba apareloa ke basali ba basali bo khanya,' me bo hlophisoa hore bo lumellane le litlhoko tse ikhethang tsa mosali e mong le e mong.