-
Katy Perry Workout | Jump&Jacked Mokhoa oa Boikoetliso oa Lehae
Sebapali sa pop, Katy Perry, esale a bua ka litaba tsa kemiso ea hae ea boikoetliso, e kenyelletsang motsoako oa yoga le boikoetliso bo matla haholo. Sebini se ntse se arolelana lintlha tsa linako tsa hae tsa boikoetliso mecheng ea litaba tsa sechaba, se khothatsa balateli ho lula ba le mafolofolo ba bile ba phetse hantle. Regim ea ho ikoetlisa ea Perry...Bala haholoanyane -
Jennifer Lawrence: Ho betla Matla ka Yoga le Boikoetliso
Lefatšeng la bophelo bo botle le bophelo bo botle, yoga e hlahile e le sesebelisoa se matla sa ho phela hantle 'meleng le kelellong. Ka tšimoloho ea eona India ea khale, yoga e se e tumme lefatšeng ka bophara ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ho tenyetseha, matla le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho tloha ho batho ba tummeng ho isa ho...Bala haholoanyane -
Ho Lekola Hore Na Yoga e Iponahatsa E Fetola Boiketlo ba 'Mele le Kelello ea Hao
**Vajrasana (Pose ea Thunderbolt)** Lula sebakeng se phutholohileng 'me marako a hao a lutse holim'a lirethe tsa hau. Netefatsa hore menoana ea hau e meholo ha e kopane. Beha matsoho a hau hanyane liropeng tsa hau, u etse selikalikoe ka monoana oa hau oa letsoho le...Bala haholoanyane -
Yoga ea selemo e hlahisa bophelo bo botle le bophelo bo botle
Selemo ke nako e nepahetseng ea ho nchafatsa 'mele le kelello ea hau ka li-yoga tse u thusang ho imolla mokhathala, ho khothaletsa phomolo le ho sebelisa matla a mangata. 1, Half Moon Pose Litaelo: Qala sebakeng se emeng 'me maoto a hao a arohane ka bophara ba mahetla. Fetola ka ho le letona ...Bala haholoanyane -
Ho Fihla ho Hocha! Lehlabula le Mebala-bala, le Bontšang Mekhoa e Fesheneng le e Matla
Sete ea Yoga e omisang ka potlako e phahameng haholo: Molekane oa Hao ea Fetohang bakeng sa Boikoetliso le Boithapollo E hlahisa sete ea rona ea yoga e omisang kapele, e etselitsoeng ho phahamisa boiphihlelo ba hau ba ho ikoetlisa le ho ntlafatsa bophelo ba hau bo mahlahahlaha. Sete ena ea likotoana tse 5 e kenyelletsa bra ea lipapali, matsoho a makhuts'oane ...Bala haholoanyane -
Chair yoga- Notlolla 'Mele oa Hao o Phethahetseng: Ikakhele ka setotsoana ho Thabo ea Setulo ea Yoga bakeng sa Phetoho ea Boikoetliso bo sa Feleng!
Setulo sa yoga ke mokhoa o motle oa ho ikoetlisa 'me o loketse batho ba lilemo tsohle le bokhoni. Hore na o moholo ea batlang ho ntlafatsa botsitso ba hau kapa ho tenyetseha ha maemo, kapa motho ea lekang ho tloha hole le mokhoa oa ho phela oa bolutu, setulo sa yoga ke sa hau. Tloaelo...Bala haholoanyane -
Ho notlolla Lesira: Leeto la Epic la Taylor Swift le Itokiselletsa Leeto la Lilemo!
Taylor Swift o ntse a etsa liphetoho tse kholo bophelong ba hae le phepong ea hae ha a ntse a itokisetsa "Tour of Ages" eo a neng a e lebeletse haholo. Maikutlo a pop a nehetsoe kemisong ea hae ea boikoetliso, e kenyelletsang mekhoa e ikhethang joalo ka ho bina holim'a treadmill le ho nka karolo ...Bala haholoanyane -
Ke Mang ea Tla Khanya ka Pele? Qetellong ea Bo-22 ea Idol ea Amerika: Mohlahlami oa Katy Perry o tla Senoloa!
The 22nd American Idol e ikemiselitse ho etsa mehlolo ka phatlalatso ea setšoantšo se secha se tla nka sebaka sa moahloli oa pele, Katy Perry. Ha balateli ba ntse ba emetse ho senoloa ka tjantjello, ho ntse ho e-na le likhopolo-taba tse ngata mabapi le hore na ke mang ea tla nka karolo 'me a tlise botle ba bona bo ikhethang setšoantšong ...Bala haholoanyane -
Ho Fihla ho Hocha! Lehlabula le Mebala-bala, le Bontšang Mekhoa e Fesheneng le e Matla
Lehlabuleng le chesang, takatso e tuka, 'me feshene ha e fele! Kajeno, re thabetse ho hlahisa letoto la batho ba bacha ba fihlang lehlabula ba mebala-bala, ba u lumellang hore u tsosolose mahlahahlaha a hau a bocha le ho bonts'a botle bo sa feleng nakong ena e chesang. Har'a bona ho na le tse monate le ...Bala haholoanyane -
Boemo ba yoga bo simolohile boitšoarong ba likatse
Phuputsong e matla, bafuputsi ba fumane hore li-yoga tse ngata li tsoa ho metsamao ea tlhaho le boitšoaro ba likatse. Boithuto bona, bo entsoeng ke sehlopha sa litsebi tsa boitšoaro ba yoga le liphoofolo, bo fumane ho tšoana ho makatsang lipakeng tsa ...Bala haholoanyane -
Filosofi e Ntle ea Boikoetliso ea Cameron Brink: Ho Natefeloa ke Boithabiso bo sa Feleng ka Boikoetliso.
Cameron Brink hase feela sebapali sa basketball se tsotehang empa hape ke 'muelli ea hloahloa bakeng sa ho phela hantle 'meleng. Filosofi ea hae mabapi le ho ikoetlisa e susumetsa batho hore ba se ke ba ikoetlisa 'mele feela empa hape le ho fumana monate o sa feleng mesebetsing ea boikoetliso. ...Bala haholoanyane -
Katse ea Doja
Sebini se holimo-limo sebini se bitsoang Doja Cat ha se etse feela maqhubu lefatšeng la 'mino, empa hape le lefats'eng la boikoetliso. Sebapali sa "Say So" se ntse se bontša 'mele oa hae o motle le ho arolelana lerato la hae la ho ikoetlisa le balateli. ...Bala haholoanyane
