Ke ikutloa ke tšoenyehile haholo ke ho tlala ha ka ho fokolang. Ho na le sekala hohle lapeng, 'me hangata ke itekanya. Haeba palo e le holimonyana, ke ikutloa ke nyahame, empa haeba e le tlaase, maikutlo a ka aa ntlafala. Ke ja lijo tse sa tsitsang, hangata ke sa je, empa ke ja lijo tse bobebe.
Ke thahasella lipuisano tse mabapi le sebōpeho sa 'mele ebile ke atisa ho qoba mekete ea boithabiso . Ha ke tsamaea seterateng, ke iphumana ke lula ke bapisa ’mele oa ka le oa batho ba fetang ka tsela, hangata ke honohela libōpeho tsa bona tse ntle. Ke ile ka boela ka ikitlaelletsa ho ikoetlisa, empa sohle seo ke neng ke se etsa ha ho mohla se ntlisetsang khotsofalo ea sebele.
Ke lula ke tšoenyehile ka 'mele oa ka o teteaneng, 'me boholo ba liphahlo tsa ka li na le liaparo tsa boholo bo holimo. Li-t-shirts tse hlephileng, lihempe tse tloaelehileng, le borikhoe ba maoto a sephara li fetohile seaparo sa ka sa letsatsi le letsatsi. Ho apara liaparo tse thibang hanyenyane ho etsa hore ke ikutloe ke hlajoa ke lihlong . Ha e le hantle, ke boetse ke khalla banana ba bang ba apereng li-camisoles. Ke ile ka ithekela tse ling, empa ke li leka feela ka pel’a seiponeng lapeng ebe ka lesisitheho ke li behella ka thōko.
Ka tshohanyetso, ke ile ka kena sehlopheng sa yoga mme ka reka borikgwe ba ka ba pele ba yoga. Nakong ea sehlopha sa ka sa pele, ha ke ntse ke fetoha borikhoe ba yoga 'me ke latela morupeli ka litsela tse sa tšoaneng tsa ho otlolla, ke ile ka ikutloa ke e-na le kholiseho e tsoang' meleng oa ka ka hare. Borikhoe ba yoga bo ile ba nkopa le ho ntšehetsa ka bonolo. Ha ke icheba seiponeng, ke ile ka ikutloa ke phetse hantle ’me ke le matla. Butle-butle ke ile ka qala ho amohela litšoaneleho tsa ka tse ikhethang ’me ka khaotsa ho batla ho hongata haholo ho ’na. Borikhoe ba yoga e ile ea e-ba letšoao la ho itšepa ha ka, ho ntumella ho utloa matla le ho feto-fetoha ha 'mele oa ka, ho tsosa boikutlo ba bophelo bo botle - hore ho phela hantle ho monate. Ke ile ka haka ’mele oa ka, ke se ke sa tlanngoe ke ponahalo ea ka ntle, ’me ke tsepamisitse maikutlo haholo ho botle ba ka hare le ho itšepa.
Ke se ke qalile ho tlohela liaparo tse hlephileng le tse kholo ho feta tekano, 'me ke se ke apere liaparo tsa setsebi tse lekaneng hantle, li-jeans tse lekanetsang, le mese e bohehang. Metsoalle ea ka e ile ea mpabatsa ka mokhoa oa ka oa feshene le kamoo ke shebahalang ke le motle kateng. Ha ke sa khathatseha ka ho leka ho tlosa sebopeho sa ka se senyenyane, 'me ke ntse ke le' na, empa ke thabile ho feta.
Nako ea poso: Jul-11-2023
