Borikhoe ba yoga, e leng sepakapaka se fapaneng ka har'a liaparo tsohle tse mafolofolo, ha li boholo-li boholo ba eona. 'Nete e ntle e ka ntlafatsa ts'ebetso ea hau le ho matlafatsa ts'epo ea hau nakong ea ho ikoetlisa. Mona ke tataiso ea hau ea ho khetha borikhoe bo phethahetseng ba Yoga ba mesebetsi e fapaneng ea lipapali.

1. Yoga le li-pilates:

Bakeng sa yoga le dipates, ho feto-fetoha le maemo ke ntho ea bohlokoa. BatlaYoga Leoggings entsoe ka lesela le phefumolohang. Khetha bakeng sa snug e lekana le thekeng le letheka ho netefatsa hore li lula li le teng nakong ea lipehelo.

2. Ho matha le pelo:

Mesebetsi e matla e nang le litlamorao tse hohelang borikhoe ka tšehetso e ntlehali le bokhoni ba mongobo. Lioli tsa conse khatello ke khetho e ntle haholo ha li ntse li fokotsa ho tepella ha mesifa le ho eketsa ho phalla ha mali. Lintlha tse bonts'ang ke bonase haeba u thabela ho matha ka ntle ka maemo a bobebe a tlase.

E le setsebi sa setsebi sa borikhoe ba yoga, Uwe yoga e ka fana ka mefuta e fapaneng ea borikhoe ba yoga: potso efe kapa efe kapa tlhokahalo, ka kopo ikopanye le lengolo: imeile:[Email E Sirelelitsoe]kapa selefouno / whatsapp: +86 18482170815

3. Ho ikoetlisa le ho ikoetlisa ka matla:

Bakeng sa boima ba 'mele, khethaMekhoa ea Workout ka lesela le letheba le fanang ka maemo le ho tšoarella. Batla moralo o phahamisang lintho tse phahameng tse fanang ka tšehetso ea mantlha nakong ea lifte e boima. Ho lekana ho bohlokoa, ho thibela tšitiso ea masela nakong ea ho ikoetlisa nakong ea boikoetliso.

4. Dance:

Mesebetsi e kenyelletsang motsamao o mongata joalo ka motjeko le zumba li hloka borikhoe ba lipapali ka ho feto-fetoha le maemo le tšehetso. Lioli tsa Capri-bolelele bo ratoa ha li lumella tokoloho ea ho sisinyeha le moea. Batla ba bangata ka bophara ba matšeliso a mangata nakong e eketsehileng nakong ea metsamao e matla.

5. Ho phomola le ho thuisa:

Bakeng sa liketso tse tsepame ka ho phomola joalo ka ho thuisa kapa yoga bo le bonolo, pele re khothatsoa le bonolo. Ho lokoloha borikhoe ba yogaE entsoe ka thepa e bobebe, e phefumolohang e loketse. Nahana ka boea bo boholo kapa ba malapeng bakeng sa tokoloho ea ho qetela le matšeliso.

Uwe yoga, re utloisisa mefuta e fapaneng ea bophelo ba lona bo mafolofolo. E le moetsi oa botsebi oa boto ea bophelo ba botšehali Hore na u rata lekhabunyane le phahameng la mongobo bakeng sa ho ikoetlisa ka matla kapa borikhoe bo hlephileng, bo phefumolohang, re koahetse.

Sephethong, ho khetha se nepahetsengborikhoe ba yogae bohlokoa bakeng sa ho holisa boiphihlelo ba hau ba ho ikoetlisa. Ha ho na lebaka la ho khetha khetho ea hau, uwe yoga ke molekane oa hau ea inehetseng ho fana ka liphiri tsa boleng bo holimo. Emisa ts'ebetso ea hau le matšeliso ka borikhoe ba yoga bo tsamaeang le uena, ka mekhoa e metle ea uwe yoga.