Ho Liolimpiki tsa Paris, Quan Hongchan o ile a etsa nalane ka ho hapa khau ea khauta ketsahalong ea basali ea ho qoela ka sethala sa limithara tse 10. Ts'ebetso ea hae e se nang sekoli le tsebo e makatsang li ile tsa makatsa bamameli 'me tsa mo sireletsa tlhōlo e mo tšoanelang. Boinehelo ba Quan papaling ea hae le maikutlo a hae a sa thekeseleng li ile tsa totobala ha a ntse a qoela ka nepo le ka mohau, a fumana lintlha tse ngata ho tsoa ho baahloli 'me qetellong a ipabola setulong sa sethala.

Katleho ea Quan Lipapaling tsa Liolimpiki e ka bakoa ke koetliso ea hae e matla, e kenyelletsang boitelo bo matla.boikoetliso ba yogatloaelo. E tsebahala ka bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ho tenyetseha, matla, le tsepamiso ea kelello, yoga e fetohile karolo ea bohlokoa ea lenaneo la koetliso la Quan. Ka ho kenyelletsa maemo a fapaneng a yoga le mekhoa ea ho phefumoloha boikoetlisong ba hae ba letsatsi le letsatsi, Quan o khonne ho ntlafatsa ts'ebetso ea hae ka kakaretso le ho boloka boemo bo holimo ba 'mele.

O mong oa melemo ea mantlha ea boikoetliso ba Quan's yoga ke bokhoni ba eona ba ho mo thusa hore a lule a khobile matšoafo a bile a ipapisitse le khatello, e leng karolo ea bohlokoahali ea tlholisano ea ho qoela. Ho hlaka kelellong le ho ela hloko tseo a li fumanang ho eenayogaha ho pelaelo hore boikoetliso bo tlatselitse katlehong ea hae lefatšeng, e leng se mo fileng monyetla oa ho etsa sohle se matleng a hae ha ho hlokahala.

Ntle le melemo ea eona ea kelello le ea 'mele, Quan'sboikoetliso ba yogatloaelo e boetse e mo thusitse hore a se ke a tsoa likotsi 'me a fole kapele ha a koetlisoa ka matla. Ho leka-lekana, botsitso, le tlhokomeliso ea 'mele eo a e hlahisitseng ka yoga e phethile karolo e kholo ho boloka' mele oa hae o le matla le o tsitsitseng, ho mo nolofalletsa ho sutumelletsa meeli ea bokhoni ba hae ba lipapali.

Ha Quan Hongchan a keteka tlholo ea hae ea nalane ho Liolimpiki tsa Paris, boinehelo ba hae ho qoela le hoyogae sebetsa e le khothatso ho batho ba labalabelang ho ba baatlelete le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele lefatšeng ka bophara. Boitlamo ba hae ba bokhabane le mokhoa oa hae o akaretsang oa boikoetliso bo totobatsa tšusumetso e kholo eo kemiso ea boikoetliso bo botle e ka bang le eona ts'ebetsong ea liatleletiki le bophelo bo botle ka kakaretso. Katleho ea Quan ke bopaki ba matla a boitšoaro, boikemisetso, le liphello tsa phetoho ea ho kopanya yoga lenaneong la koetliso ea moatlelete.