Sheba mokhoa oa morao-rao oa Yoga Wirry - Makhooa a maphathaphathe a maholo a mebala! Kenya maikutlo a monate le matla ho ea ho ikoetlisa ka liaparo tsena tse phahameng ka ho fetesisa ka mebala e ngotsoeng e ngotsoeng. Hatisa lintlha tse kang khala, litlolo tsa borikhoe, le waistline of the seaparong ho etsa hore ho be le matla a mangata le a khahlisang. Phapang ea mebala e tlisa mokhoa o feshene le o mongata oa seaparong, o e etsa khetho e phethahetseng bakeng sa ba batlang ho hlakisa sehlopha sa yoga.
Li-coimiff tsa li-cibiff tsa li-corriff li fana ka tao e loketseng, li e etsa hantle, li e etsa Motsoako o bohlale oa mebala e fapaneng ka mehla o eketsa moea seaparo, o se etsa hore ho be le motho ea batlang ho nka liaparo tsa tsona tse latelang. Mehala ea li-khoele e khaphatsehang le tlhokomelo ho lintlha tse qaqileng e etse khetho e ntle bakeng sa ba batlang ho etsa polelo le botsoang ba mafolofolo.
Ka ho hatisa hore o fapane haholo le tlhokomelo e qaqileng, 'nete ea yoga ehlile e tla tlisa thabo le matla ke tloaelo ea hau ea ho ikoetlisa. Ts'ebeliso e bohlale ea mebala e fapaneng e fafalitsoeng seaparo sa feshene sa feshene sa pele, se phethahetse bakeng sa ba batlang ho kenyelletsa thabo e amang thabo ea hau ea yoga. Hore na o tla ikoetlisa yoga kapa o ea sehlopheng sa Yoga
Kahoo, haeba u batla u le setso sa yoga se feshene ebile se sebetsang, se ke oa bua ho feta ho ba sehlōhō le ho beoa bocha ka metsero e meholo. Lefika le phahameng, le pepesitsoeng navel le mebala e fapaneng le etsoang e etsa khetho e ntle ho mang kapa mang ea batlang ho kenyelletsa monyaka oa bona.
Nako ea poso: Mar-29-2024
