Ketsahalong e makatsang e kopanyang mabothobotho le bophelo bo botle, Kim Kardashian o senotse leano la hae la morao-rao: boemo ba boemo bo holimo.jimi ea boikoetlisoe tšepisang ho hlalosa bocha boiphihlelo ba ho ikoetlisa. E fumaneha pelong ea Los Angeles, sebaka sa boikoetliso hase feela sebaka sa ho fufuleloa; ke sehalalelo se majabajaba se etselitsoeng ho susumetsa le ho susumetsa.

Ntho e hlahelletseng eaBoikoitlisoke bokahare ba eona bo hlollang, bo nang le mokhabiso oa lehae o ka etsang lidolara tse limilione tse 5, o siileng balateli le batho ba chesehelang boikoetliso ba 'mele ba hloletsoe. Setsi sena se majabajaba, se entsoeng ka mokhoa o ikhethileng, se kopanya bokhabane le ts'ebetso, se etsa hore ho be le moea o khothalletsang ho phomola le ho ikoetlisa ka matla. Kardashian o na le leihlo le nchocho la moralo, kaha mokhabiso o lumellana le botle ba sejoale-joale oa boikoetliso, ha o ntse o fana ka sebopeho se ikhethileng bakeng sa linako tsa yoga le litlelase tsa boikoetliso bo matla.

Sebini sa "Hello" se 'nile sa buleha ka leeto la sona la ho ikoetlisa, hangata se arolelana maikutlo a hae a ho ikoetlisa mecheng ea litaba tsa sechaba. Boinehelo ba hae ba ho lula a le mafolofolo le ho etelletsa boiketlo ba hae pele e bile khothatso ho ba bangata. Boitlamo ba Adele hoho phela hantlee sebetsa e le khopotso ea bohlokoa ba ho boloka bophelo bo botle, haholo-holo linakong tse thata.

Kardashian, ea tsejoang ka boinehelo ba hae ba ho phela hantle 'meleng le ho phela hantle, o kenyelelitse mekhoa e mengata ea ho ikoetlisa, ho akarelletsa leyoga, pilates, le koetliso ea nako e phahameng ea matla (HIIT).Sehlopha se seng le se seng se etselitsoe ho ipapisa le maemo a fapaneng a boikoetliso, ho netefatsa hore e mong le e mong ho tloha ho ba qalang ho ea ho baatlelete ba nang le boiphihlelo ba ka fumana sebaka sa bona. Sebaka sa boikoetliso se boetse se ithorisa ka lisebelisoa tsa morao-rao le mananeo a koetliso a motho ka mong, e leng se etsang hore e be sebaka se le seng bakeng sa litlhoko tsohle tsa boikoetliso.

Puisanong ea morao tjena, Kardashian o ile a hlalosa thabo ea hae ka morero ona, a re, "Ke ne ke batla ho theha sebaka seo batho ba ke keng ba sebetsa ho sona feela empa hape ba ikutloa ba bululetsoe ke tikoloho ea bona. Boikoetliso bo mabapi le ho feta bophelo bo botle ba 'mele feela; e mabapi le ho phela hantle kelellong le hona.”

Ka ho qalisoa ha boikoetliso bona ba boikoetliso bo mabothobotho, Kim Kardashian o ikemiselitse ho etsa maqhubu indastering ea bophelo bo botle, a paka hore boikoetliso le boqapi bo holimo bo ka phelisana hantle. Ha batšehetsi ba ntse ba letetse ka tjantjello ho buloa ho hoholo, ho hlakile hore khoebo ena ha se sebaka sa boikoetliso feela; ke phetoho ea mokhoa oa bophelo.