Ketsahalong e makatsang, naleli e ratoang ea Strictly Come Dancing Amy Dowden o phatlalalitse hore a ke ke a khutlela lenaneong selemong sena. Le ha balateli ba soabisitsoe ke ho ba sieo ha hae, Dowden o kenya matla a hae khoebong e ncha e ts'episang ho khothatsa.ho phela hantleba chesehang hohle.
Dowden o senotse sesebelisoa se ikhethilengyoga fitness sete etselitsoeng ho hlokomela batho ba maemo ohle a litsebo. Sehlopha sena se kenyelletsa 'mathe oa boleng bo holimo oa yoga, li-blocks tse sebetsang hantle tikolohong, le mefuta e mengata ea ho hanyetsa, kaofela e etselitsoe ho ntlafatsa boiphihlelo ba yoga. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonts'a boitlamo ba Dowden ba ho khothaletsa bophelo bo botle le ho ba le kelello, ho etsa hore e be e loketseng ho ba qalang le lingaka tse nang le boiphihlelo.
Puisanong ea morao tjena, Dowden o bontšitse thabo ea hae ka morero ona o mocha. O ile a re: "Yoga esale e le karolo ea bohlokoa bophelong ba ka, 'me ke batla ho arolelana takatso eo le ba bang. "Senasete e hlophisitsoeng e lumella batho ho iketsetsa mekhoa ea bona ea ho ikoetlisa e ikhethang, ebang ba hae kapa ba le sebakeng sa boikoetliso.
Ho qalisoa hayoga fitness set e tla ka nako eo ba bangata ba batlang litsela tsa ho lula ba le mafolofolo ba bile ba phetse hantle, haholo-holo ka mor'a seoa sena. Mokhoa oa Dowden o totobatsa bohlokoa ba ho phela hantle kelellong hammoho le ho phela hantle 'meleng, ho khothaletsa basebelisi ho fumana botsitso bophelong ba bona.
Ha a tloha mokatong oa tantši, Dowden o ntse a inehetse ho balateli ba hae le sechaba sa boikoetliso. Le eenasete e ncha ea yoga, o ikemiselitse ho matlafatsa batho ka bomong ho amohela maeto a bona a ho ikoetlisa le ho hlaolela maikutlo a khotso le matla ka yoga. Leha ho ba sieo ha hae ho Strictly ho tla utloahala, leano le lecha la Dowden le na le bonnete ba hore le tla siea tšusumetso e tšoarellang ho ba batlang ho ntlafatsa mekhoa ea bona ea bophelo bo botle.
Haeba o na le thahasello ho rona, ka kopo ikopanye le rona
Nako ea poso: Nov-06-2024
